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ottobre 24, 2011

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I Cibi giusti per nutrire il Cervello al meglio

Fonte foto: https://dilei.it/benessere/dieta-10-prugne/558604/ I Cibi giusti per nutrire il Cervello al meglio Con un’alimentazione mirata è possibile migliorare il rendimento del nostro cervello? Sì. Ormai è risaputo che i semi di girasole facilitano le connessioni tra neuroni. Le prugne secche aiutano la memoria. Le albicocche fanno bene alla vista. Insomma, se Ti abitui a mangiare i cibi giusti, nutri il Tuo cervello al meglio. La nutrizionista Deborah Colson , dell’Istituto Food for the Brain di Londra – che studia il rapporto tra l’alimentazione e le prestazioni intellettuali – ha dichiarato che “il cervello è composto al 60% di acidi grassi essenziali e di omega 3 , le sostanze migliori per la costruzione delle connessioni neurali”. Il nostro organismo non li produce da solo e deve assumerli attraverso gli alimenti. Sempre secondo la Colson, è utile una dieta ricca di pasti con pesce e carni grasse, come il pesce azzurro, noci e semi oleosi, come quelli di girasol

Il cervello umano: questa meravigliosa macchina perfetta

Il cervello umano è una meravigliosa e complessa macchina che pesa all’incirca 1200 grammi. Hai presente la Ferrari che vinceva tutto un paio d’anni fa? Ecco, il nostro cervello è come quella Ferrari: una macchina perfetta, con delle potenzialità praticamente illimitate. Pensa che con una piccola dose di carburante, l'ossigeno del sangue e un pò di glucosio, ha la capacità di elaborare circa 30 miliardi d’informazioni il secondo. L’essere umano conosce tutto del funzionamento degli organi del suo corpo, in realtà, sul cervello non conosciamo molto. Senza scendere in particolari troppo scientifici (sarei la persona meno adatta), vorrei aiutarti a capire i suoi meccanismi fondamentali per portarti alla consapevolezza di quanto sia importante, anzi fondamentale, in tutti i giorni della nostra vita, di come la diriga e, perché no, di come poter imparare ad utilizzarlo in modo migliore. Prima di tutto comincio con l’affermare che il cervello è la nostra centrale operat

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Le prime Olimpiadi furono celebrate nel 776 a.C., anno dell'armistizio tra Iftos, re di Pisa nell'Elide, e Licurgo, leggendario legislatore di Sparta. La tregua fu ritenuta vincolante per tutta la Grecia e stabiliva che per un mese dovessero placarsi le rivalità tra i vari Stati greci per permettere agli atleti di partecipare ai giochi . Inoltre si decise che le Olimpiadi si tenessero ogni quattro anni nella città di Olimpia nell'Elide e che fossero poste sotto l'alto patrocinio di Zeus . Alle gare partecipavano atleti da ogni parte del mondo greco, uomini e donne, ma solo al pubblico maschile era consentito assistere alle gare. I vincitori venivano premiati con serti di alloro e godevano di una enorme fama in tutta la Grecia. Durante la dominazione romana i giochi furono celebrati a Roma nell'anno 80 a.C. per volere di Silla . Ebbero poi un nuovo periodo di fioritura con Augusto e i primi imperatori. Interrotti una prima volta per l'invasione degli Er

Come migliorare la tua memoria

Vuoi migliorare la Tua memoria? Vuoi smettere di dimenticarti le cose? Leggi Più Memoria, il libro di Gianni Golfera. Migliora la tua capacità di apprendere usando il metodo dell'uomo con più memoria al mondo, appunto Gianni Golfera. Che metodo usa una persona che riesce a ricordare 261 libri alla lettera, a memorizzare una serie di 10.000 numeri ascoltandoli una sola volta e a fissare nella memoria i nomi di mille persone al primo incontro? Strabiliante, vero? Scoprilo leggendo questo libro! Trovi la chiave per memorizzare efficacemente liste, numeri, articoli del Codice, manuali, testi d’esame, discorsi da tenere in pubblico, informazioni di tutti i generi. Buona lettura. Se vuoi migliorare la Tua memoria, clicca ora Continua

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